Mindfulness e gestione dello stress (intermedio)

Descrizione:

Comprendere il concetto di mindfulness ed i suoi obiettivi. Conoscere pratiche di meditazione, vantaggi e benefici della mindfulness, nonché metodi e tecniche di gestione dello stress. Approfondire le componenti dell’assetto mentale necessarie per approcciarsi alla mindfulness. Analizzare la relazione tra la mindfulness e i trattamenti di cura per i disturbi dell’alimentazione (Mindful eating).

Criteri di rilascio:

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Altre informazioni:

docente: dott. Mirco Turco

Psicologo del Lavoro e delle Organizzazioni; Esperto in Benessere Organizzativo, Bilancio delle Competenze e Profilo Orientativo Individuale; Formatore e consulente in ambito manageriale, soft skills, comportamenti organizzativi e smart working; Trainer; Autore di pubblicazioni in materia; Docente PA360 Training on skills (www.pa-360.it e www.corsisoftskills.com)