Performing under pressure

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Protecting, assisting and representing private employment services is our #work. Assolavoro is member of @WECglobal and @WECeurope

Durata:

6 ore

Descrizione:

DOCENTE: Tacktmi - Vera Francesconi, Coach e Trainer certificata in Programmazione Neuro Linguistica (NLP).

DESTINATARI: Tutti coloro che vogliono acquisire consapevolezza circa la gestione dello stress, al fine di rispondere in modo performante alle numerose richieste e pressioni.

OBIETTIVI: (Ri)conoscere lo stress e gestire la dinamica derivante da stress-autostima-autoefficacia.

CONTENUTI:

MODULO 1

Lo stress: definizione e luoghi comuni;
Le cause più comuni di stress - confronto aula/cause riconosciute;
Il modello ABCDE di Ellis e la risposta alla valutazione cognitiva;
La curva dello stress;
Interpretare i segnali e riconoscere il nostro posizionamento sulla curva.

MODULO 2

Il sistema mente-corpo e le sue implicazioni
Diventiamo consapevoli di “come” pensiamo alle cose e dell’impatto di questo sul nostro stato emotivo
Dalle convinzioni limitanti alla perdita di autostima e ritorno
Suggerimenti per mantenere la mente "libera"