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Rilasciato da ASSOLAVORO
Protecting, assisting and representing private employment services is our #work. Assolavoro is member of @WECglobal and @WECeurope
Data dell'evento:
dal 02/02/2024 al 09/02/2024
Durata:
4,00 ore
Descrizione:
DOCENTE: TackTmi
DESTINATARI: Tutti coloro che vogliono acquisire consapevolezza circa la gestione dello stress, al fine di rispondere in modo performante alle numerose richieste e pressioni.
OBIETTIVI: (Ri)conoscere lo stress e gestire la dinamica derivante da stress-autostima-autoefficacia.
CONTENUTI:
MODULO 1
- Lo stress: definizione e luoghi comuni;
- Le cause più comuni di stress - confronto aula/cause riconosciute;
- Il modello ABCDE di Ellis e la risposta alla valutazione cognitiva;
- La curva dello stress;
- Interpretare i segnali e riconoscere il nostro posizionamento sulla curva.
MODULO 2
- Il sistema mente-corpo e le sue implicazioni
- Diventiamo consapevoli di “come” pensiamo alle cose e dell’impatto di questo sul nostro stato emotivo
- Dalle convinzioni limitanti alla perdita di autostima e ritorno
- Suggerimenti per mantenere la mente "libera"
Criteri di rilascio:
Il badge viene rilasciato raggiunto il 75% di frequenza minima delle ore di lezione.
Altre informazioni:
