Yoga della risata - Corso di formazione di base (LY Basic Learning Course) da applicare all’Health Coaching

Descrizione:

Emozioni e stati d’animo come ansia, depressione, paura, gioia hanno un profondo effetto sui processi psicologici e fisiologici. Queste emozioni formano un set di funzioni basiche ed evolute che sono condivise da tutti gli esseri umani. La risata è parte di questo linguaggio universale di emozioni che ogni umano riconosce. Questo corso di aggiornamento vuole mettere in luce gli effetti benefici della risata incondizionata (Yoga della Risata) sulla salute fisica, mentale ed emotiva di chi lo pratica, sulla base di ricerche scientifiche che sono state fatte negli ultimi 20 anni.

Il corso si inserisce in un contesto in cui l'interesse per la salute e il benessere psicofisico è sempre più diffuso. La sua rilevanza nel panorama professionale attuale risiede nella capacità di integrare l'Health Coaching con la pratica dello Yoga della risata, offrendo strumenti concreti per gestire lo stress, promuovere il benessere e migliorare la qualità della vita delle persone.

Obiettivi:

1. Fornire una formazione di base sullo Yoga della Risata per gli Health Coach.

2. Sviluppare le conoscenze e le competenze necessarie per applicare lo Yoga della Risata nell'ambito dell'Health Coaching.

3. Promuovere la consapevolezza dei benefici fisici, mentali ed emotivi dello Yoga della Risata.

4. Offrire strumenti pratici per incorporare lo Yoga della Risata nelle sessioni di Health Coaching.

5. Favorire la creazione di un ambiente di apprendimento positivo e inclusivo.

6. Supportare i partecipanti nel loro percorso di sviluppo personale e professionale.

Competenze:

La competenza maturata attraverso il corso "Yoga della risata - Corso di formazione di base (LY Basic Learning Course) da applicare all’Health Coaching" implica la capacità di guidare sessioni di yoga della risata, utilizzando tecniche specifiche per generare risate e promuovere il benessere fisico e mentale. Dal punto di vista professionale, questa competenza consente di offrire supporto agli individui attraverso l'Health Coaching, aiutandoli a gestire lo stress, migliorare l'umore e promuovere un atteggiamento positivo.

Conoscenze:

-Storia dello Yoga della Risata

-5 caratteristiche uniche di LY Basic Learning Course

-Sessione completa con esercizi

-Meditazione e Yoga Nidra

-Compilazione del quoziente di Risate

-Perché è importante ridere di più oggi, come ridere di più, chi si impegna a farlo

-I Benefici della Risata e la Ricerca scientifica sulla risata

-Ridere da soli: come farlo e come aggiungere risate alla routine quotidiana

-Coltivare i 4 Elementi della Gioia (Canto, Danza, Gioco, Risate)

-Sessione Gibberish, Giochi, Laugh dance party

-Come partecipare al movimento del Laughter Yoga e strategie per portare più Risate nella tua vita

- Principi e teorie dello yoga della risata

- Metodi di applicazione all'health coaching

- Conoscenza delle tecniche di base del corso LY

- Comprensione dell'importanza dell'umore e dell'umorismo nella salute e nel benessere

- Conoscenza dei benefici fisiologici e psicologici della risata

- Informazioni sulle pratiche di respirazione e rilassamento associate allo yoga della risata

- Comprendere l'importanza dell'empatia e della comunicazione nell'Health Coaching basato sullo yoga della risata

-Familiarità con gli aspetti etici e comportamentali legati alla pratica dello yoga della risata come strumento di Health Coaching.

Abilità:

1. Capacità di guidare sessioni di yoga della risata in modo efficace e coinvolgente

2. Capacità di insegnare le tecniche di respirazione e rilassamento utilizzate nello yoga della risata

3. Capacità di creare un ambiente sicuro e inclusivo per i partecipanti

4. Capacità di adattare le sessioni di yoga della risata alle esigenze e alle capacità dei partecipanti

5. Capacità di utilizzare l'umorismo e la risata come strumenti per migliorare il benessere mentale e fisico

6. Capacità di motivare e ispirare i partecipanti a incorporare lo yoga della risata nella loro vita quotidiana

7. Capacità di valutare e monitorare il progresso dei partecipanti nell'apprendimento e nella pratica dello yoga della risata

8. Capacità di comunicare in modo chiaro ed efficace con i partecipanti e rispondere alle loro domande e preoccupazioni

9. Capacità di gestire situazioni impreviste o conflittuali durante le sessioni di yoga della risata

10. Capacità di integrare lo yoga della risata con altre discipline e pratiche di benessere come l'Health Coaching.

Criteri di valutazione:

Partecipazione attiva all’attività formativa

Formatore:

Lucia Berdini

Formatrice, Play coach e world Laughter Ambassador.

Altre informazioni:

Ottieni 2 certificati:

1. Digital Badge
2. Laughter yoga basic course