Rilasciato da ASSOLAVORO
Protecting, assisting and representing private employment services is our #work. Assolavoro is member of @WECglobal and @WECeurope
Data dell'evento:
dal 03/07/2023 al 04/07/2023
Durata:
4,00 ore
Descrizione:
DOCENTE: Tacktmi - Vera Francesconi, Coach e Trainer certificata in Programmazione Neuro Linguistica (NLP).
DESTINATARI: Tutti coloro che vogliono acquisire consapevolezza circa la gestione dello stress, al fine di rispondere in modo performante alle numerose richieste e pressioni.
OBIETTIVI: (Ri)conoscere lo stress e gestire la dinamica derivante da stress-autostima-autoefficacia.
CONTENUTI:
MODULO 1
• Lo stress: definizione e luoghi comuni
• Le cause più comuni di stress – confronto aula/cause riconosciute
• Il modello ABCDE di Ellis e la risposta alla valutazione cognitiva
• La curva dello stress
• Interpretare i segnali e riconoscere il nostro posizionamento sulla curva
MODULO 2
• Il sistema mente-corpo e le sue implicazioni
• Diventiamo consapevoli di “come” pensiamo alle cose e dell’impatto di questo sul nostro stato emotivo
• Dalle convinzioni limitanti alla perdita di autostima e ritorno
• Suggerimenti per mantenere la mente "libera"
Criteri di rilascio:
Altre informazioni:
