Rilasciato da Randstad HR Solutions s.r.l.
Società di consulenza del gruppo Randstad Italia specializzata nell'ambito dei servizi formativi.
Descrizione:
Il percorso è composto da 6 pillole e-learning, della durata di 8 minuti ciascuna, che forniscono contenuti teorici, un esercizio pratico e dei suggerimenti per praticare la Mindfulness in modo semplice ed in qualsiasi momento della giornata.
Criteri di rilascio:
Altre informazioni:
I contenuti delle 6 pillole e-learning sono i seguenti:
1) La pratica della consapevolezza
2) Allenare la “presenza” come capacità per generare attenzione
3) Disinnescare il proprio giudizio interno
4) La pratica dell’accettazione
5) Distaccarsi da rigide aspettative per affrontare l’incertezza
6) L'approccio del principiante per predisporsi ad ascolto e crescita continua
