Alessio Iaccarino

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Herausgegeben von GESFOR FORMAZIONE COOPERATIVA DI PRODUZIONE E LAVORO S.C.A R.L.

Società specializzata nella formazione e nell’orientamento professionale, organizziamo corsi autofinanziati nel campo estetico, sociale e amministrativo; forniamo attività di aggiornamento e riqualificazione professionale e corsi gratuiti finanziati.

Veröffentlichungsdatum

03/09/2024

Verfallsdatum

Nie

Badge-Code

551625

Datum des events:

Von 08/09/2023 pro 21/11/2023

Dauer:

12 h

Beschreibung:

Acquisire e potenziare le leve utili per superare le situazioni stressanti, le difficoltà inevitabili e raggiungere i propri scopi personali e lavorativi

Kompetenzen :

GESTIRE E PREVENIRE LO STRESS PRENDENDONE CONSAPEVOLEZZA ED IDENTIFICANDO LE CAUSE E GLI EFFETTI NEGATIVI

Wissen:

Conoscenze acquisite: - i fattori che generano stress e i propri segnali di allarme - come diagnosticare il proprio livello di stress - il cambiamento di prospettiva per modificare i propri atteggiamenti - le strategie di gestione dello stress e quando queste si rivelano inefficaci - come rispondere ai propri bisogni per diminuire lo stress - le tecniche di rilassamento per sentirsi distesi e per gestire le emergenze emotive

Fähigkeit:

Abilità acquisite:- riconoscere e gestire le emozioni - individuare i fattori generatori di stress e gli impatti sui comportamenti - applicare le tecniche di rilassamento applicabili nella propria quotidianità - focalizzare le risorse personali per gestire lo stress - utilizzare gli strumenti per affrontare la tensione sperimentata in ambito professionale - sviluppare tecniche di auto controllo e di gestione della relazione per contenere lo stress vissuto con alcuni interlocutori

Bewertungskriterien:

Verifica strutturata dell'apprendimento che contempla: 1) TEST A RISPOSTA MULTIPLA strutturato dal docente per singoli macro argomenti, con più opzioni di risposta , verterà su domande inerenti i contenuti trattati nel modulo con diversi livelli di difficoltà. 2) PROVE PRESTAZIONALI dove i discenti, sulla base delle indicazioni fornite dai valutatori, saranno chiamati a dimostrare di saper gestire esercizi di rilassamento

Andere Informationen:

La competenza, conoscenze e abilità sono state strutturate secondo quanto previsto da QUADRO COMUNE EUROPEO ALLE COMPETENZE CHIAVE PER L’APPRENDIMENTO PERMANENTE- la N. 5- COMPETENZA PERSONALE, SOCIALE E CAPACITÀ DI IMPARARE A IMPARARE e la N. 7- COMPETENZA IMPRENDITORIALE