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Rilasciato da ASSOLAVORO

Protecting, assisting and representing private employment services is our #work. Assolavoro is member of @WECglobal and @WECeurope

Data di rilascio


04/12/2023

Data di scadenza


Mai

Codice Badge


285551

Data dell'evento:


dal 30/10/2023 al 06/11/2023

Durata:


4,00 ore

Descrizione:


DOCENTE: TackTmi

DESTINATARI: Tutti coloro che vogliono acquisire consapevolezza circa la gestione dello stress, al fine di rispondere in modo performante alle numerose richieste e pressioni.

OBIETTIVI: (Ri)conoscere lo stress e gestire la dinamica derivante da stress-autostima-autoefficacia.

 

CONTENUTI:

MODULO 1

  • Lo stress: definizione e luoghi comuni;
  • Le cause più comuni di stress - confronto aula/cause riconosciute;
  • Il modello ABCDE di Ellis e la risposta alla valutazione cognitiva;
  • La curva dello stress;
  • Interpretare i segnali e riconoscere il nostro posizionamento sulla curva.


MODULO 2

  •  Il sistema mente-corpo e le sue implicazioni
  • Diventiamo consapevoli di “come” pensiamo alle cose e dell’impatto di questo sul nostro stato emotivo
  • Dalle convinzioni limitanti alla perdita di autostima e ritorno
  • Suggerimenti per mantenere la mente "libera"


 

Criteri di rilascio:


Il badge viene rilasciato raggiunto il 75% di frequenza minima delle ore di lezione.

Altre informazioni: