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SARA LAFACE Visita il profilo →

Ha ottenuto il Competence Badge

RESILIENZA E GESTIONE DEL CAMBIAMENTO

Rilasciato da UMANA SPA · 23/01/2025

Descrizione

Durata
16:00 h
Il proprietario di questo Badge ha partecipato ad un percorso formativo, promosso da Umana Spa e realizzato da Umana Forma Srl in collaborazione con ForIt società cooperativa a R.L. attraverso il finanziamento del Fondo Forma.Temp, finalizzato a fornire ai discenti strumenti utili per prevenire eventuali resistenze al cambiamento e poterlo gestire al meglio.

Obiettivi

Il corso ha l’obiettivo di consentire ai partecipanti l’acquisizione di competenze per: sviluppare la sicurezza e l’equilibrio per gestire se stessi in modo costruttivo anche nelle situazioni difficili; dare il necessario sostegno a se stessi e ai colleghi; dimostrare determinazione e perseveranza nelle avversità mantenendo il focus sugli aspetti di positività e soddisfazione; tenere sotto controllo i fattori di stress a favore dell’efficacia e del benessere professionale; imparare a gestire al meglio e ad organizzare il lavoro al meglio.

Competenze

• Comprendere il valore della resilienza nelle situazioni quotidiane, sia nel contesto aziendale che nella vita personale. • Riconoscere come le organizzazioni possono sviluppare e promuovere la resilienza tra i dipendenti. • Implementare tecniche di mindfulness, auto-riflessione e gestione delle emozioni per costruire resilienza. • Promuovere un ambiente di lavoro dove i colleghi si sentano supportati e motivati a superare le difficoltà. • Pianificare e organizzare il lavoro in modo da massimizzare il rendimento. - • Cambiamento senza che questo diventi una fonte di stress per se stessi e per gli altri sia nel contesto lavorativo che personale.

Conoscenze

• Introduzione al concetto di resilienza • Il concetto di resilienza. • La resilienza come risorsa in azienda e nella vita personale. • Resilienza nelle organizzazioni. • Strumenti e buone pratiche per essere resilienti. • Governare l’incertezza nella vita dell’azienda: reagire in modo flessibile al cambiamento. • Errori e trappole del perfezionismo. • Trasmettere la resilienza agli altri. • Migliorare l’atmosfera. • Leve motivazionali. • Concentrarsi sul futuro. • Gestione del tempo e dello stress • Il time management e l’organizzazione efficiente del tempo • Tecniche di gestione del tempo • Organizzazione e gestione del lavoro • La gestione dello stress • Tecniche di gestione dello stress

Abilità

• Essere in grado di identificare contesti lavorativi e personali in cui la resilienza gioca un ruolo fondamentale. • Applicare la resilienza per affrontare sfide in modo costruttivo e proattivo. • Saper affrontare situazioni incerte e cambiamenti repentini con flessibilità e adattamento. • Saper motivare il team e offrire supporto nei momenti di difficoltà. • Saper gestire la propria giornata lavorativa con metodi di time management (es. tecnica Pomodoro, to-do list). • Utilizzare tecniche di rilassamento come la meditazione, la respirazione profonda, e altre pratiche per ridurre lo stress.

Criteri di valutazione

Il badge viene rilasciato a coloro che frequentano il 100% del monte ore previsto dal progetto formativo superando con profitto il test finale di apprendimento secondo quanto previsto dalla normativa del Fondo Forma.Temp.

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