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Ha ottenuto il Competence Badge

Imparare a gestire lo stress e prendersi cura di sé stessi

Rilasciato da Gi Group · 20/11/2024

Descrizione

Durata
08:00 h
Ottiene questo badge chi partecipa al corso di formazione trasversale dal titoloIMPARARE A GESTIRE LO STRESS E PRENDERSI CURA DI SE STESSI e ne supera il test finale

Obiettivi

Identificare i fattori scatenanti dello stress e agire su ciò che si può controllare

Competenze

- Riconoscere i fattori scatenanti dello stress e mettere in atto metodi e/o strategie per gestirlo/prevenirlo -

Conoscenze

- Informazioni sull'importanza della cura di sé, ruolo dell'alimentazione per corpo e mente, indicazioni per combattere lo stress a tavola, relazione tra postura e stato emotivo, tecniche di respirazione antistress e mindfulness - "

Abilità

- Sviluppo personale, Efficacia Personale, Mindfulness

Criteri di valutazione

Conseguimento attestato

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